緑茶や紅茶、コーヒーといえば気になるのはカフェインですよね。

ウーロン茶やほうじ茶にも、コーヒーに比べれば少ないですが、カフェインは入っています。

なので妊娠中の方やご年配、小さいお子様、

睡眠の質が気になる方には大切なポイントですよね。

先日、出産をした友人にハーブティーをプレゼントしたら

『これってカフェイン入ってるの？』

と質問されました。

私たちハーバリストやアロマ好き界隈の方々はハーブティーがカフェインレスということは当たり前すぎて、敢えて伝えてなかったので

ハーブに馴染みのない方はそうか知らないのか！と勉強になりました。

そうハーブティーは、カフェインレスなものが大半です。

なかには〝マテ〟というミネラルたっぷりのハーブにはカフェインが含まれますが（意外ですか？）

水出しの場合はカフェインが抽出されないので

ミネラルは摂りたいけどカフェインは摂りたくないって方は、ぜひ水出しで召し上がってください♪

春菜園でも夏のハーブティーとしてマテ入りのシリーズをリリース予定です🎐

カフェインを摂りたい時も、控えたい時も。

体調や日常生活に合わせて、

上手にハーブを取り入れてみてくださいね♪